פוריות הגבר – מה עושים?

יש להירגע ולהימנע מלחצים ומתחים נפשיים. הוכח כי מתח משפיע מאוד ופוגם בסיכויים להיכנס להריון.

יש להקפיד על תזונה מזינה ונכונה.

יש לשמור על חום נמוך של האשכים. חשיפת האשכים לטמפרטורות גבוהות עלולה להזיק לייצור הזרע.

רצוי שלא לקיים יחסי מין לפני הימים שבהם הסיכויים להרות הם הגבוהים ביותר, כדי לא לפגוע בערך הזרע ובמספר תאי הזרע.

אין לעשן. גברים מעשנים עשויים לסבול מספירת זרע נמוכה.

אין לשתות אלכוהול, במיוחד סמוך לקיום יחסי המין ואין לצרוך סמים. אלו גורמים לירידת רמת הטסטוסטרון בגוף, האחראי לייצור תקין של תאי זרע. 

רצוי ללבוש תחתונים משוחררים.

יש להמעיט בטבילה באמבטיה חמה.

יש להימנע מרכיבה ממושכת באופניים.

אין להניח מחשב נייד על הברכיים במשך זמן רב מאחר והוא עשוי לחמם את אזור האשכים.

יש להימנע מחשיפה לכימיקלים שונים כגון חומרי הדברה או מזהמים סביבתיים. 

 

השבחת זרע – תרופות סבתא:

הרבו באכילת רימון.

אכלו הרבה אגוזי מלך.

אכלו שעועית שחורה.

אכלו כל יום בצל, שום ושמן זית.

הוספו לתפריט היומי תבלינים כמו: ציפורן הל וקינמון.

הוספו לתפריט שמן דגים.

שתו כוס תה ירוק מידי יום.

מזונות נוספים שמרבים זרע: אספרגוס, לפת, צנון, גפן, דבש, חיטה ותאנה.

 

נושאים דומים:

פוריות האישה