כאבי מחזור/ כאבי וסת
תסמינים:
מחושים עמומים בבטן התחתונה או בגב התחתון או כאבי עוית בבטן. לעיתים מתלווים לכאבים גם תחושות בחילה והקאות. בדרך כלל הכאבים חזקים יותר בתחילת המחזור ואחר כך נעשים חלשים יותר בהדרגה.
כאבי מחזור- מה עושים?
הקפידי על פעילות גופנית תקינה.
כשבועיים לפני מועד הופעת הוסת- טלי כדורי סידן או ויטמין E.
כשבוע לפני מועד הופעת הוסת ולאחר הופעתה:
הפחיתי באכילת מזון שומני, מוצרי חלב וקפאין (בעיקר קפה).
הימנעי מדברי מתיקה, מזון מתובל ואלכוהול.
אכלי מזון עשיר בסיבים תזונתיים והגדילי את צריכת הפחמימות המורכבות. הוסיפי לתפריט שמן זית.
הקפידי על פעילות גופנית סדירה כמו אירובי, המשפרת את זרימת הדם.
בזמן הוסת:
הימנעי מאכילת מאכלים קרים כמו ארטיק וגלידה.
הימנעי מחשיפה לקור.
אל תקיימי יחסי מין.
תנעלי נעליים שטוחות והימנעי מעקבים גבוהים.
תרופות סבתא לכאבי מחזור:
מספר ימים לפני הופעת הוסת- חממי את הגוף על-ידי שתיית משקאות מחממים, בעיקר תה ג'ינג'ר וקינמון או טבילה באמבט חם.
כ-3 ימים לפני הופעת הוסת- חממי 2 תפוחי אדמה. לחצי וגלגלי אותם על הבטן התחתונה כמספר דקות. הפסיקי עם הופעת הוסת.
יומיים לפני הופעת הוסת- שתי תה מעלי פטל.
בזמן הוסת:
מרחי על הבטן ערק ועסי בכיוון השעון.
בשלי בסיר עלי שמיר שטופים עם כוס מים. לאחר כחצי שעה, סנני והוסיפי 2 כפות יין אדום ושתי פעמיים ביום.
מרחי משחה סינית (Tiger Balm) על הטבור מספר פעמים ביום.
שתי חליטות של ג'נג'ר טרי.
הניחי בקבוק חם או כרית חימום על הבטן.
שתי תה קמומיל עם לימון ודבש.
שתיית תה מנטה אחרי הארוחה יעילה לטיפול בכאבי מחזור.
תודה זה מאוד עזר לי
הניסויים שלכם
יש לי פצע בשפתיים שהוא כבר 8 ימים על השפתיים הוא כבר התייבש אבל עדייין לא יורד אני לא כל כך יודעת מה לעשות..
היי ליאן,
אם מדובר בהרפס שפתיים, אכן נשאר סימן שיכול להישאר עד שבועיים ואין הרבה מה לעשות.
איך ניתן לקצר את ימי המחזור?
היי מיכל,
בדרך טבעית לא.
היי מיכל
אני יודעת מסבתא שלי מה שעוזר לקצר את ימי המחזור זה אם מוצצים חתיכות לימוןנאו שותים כל יום של המחזור חצי לימון זה מקצר את המחזור.
היי בנות
אמא שלי מדריכת כלות כבר מספר שנים והנה עוד עצות שמועילות מאוד
תודה על הרעיונות הנפלאים.בהחלט אפשר לקצר ימי מחזור בשני אופונים שממש עוזרים.
1.לשתות הרבה הרבה מיץ לימון טרי
2. הכני כוס עם מים חמים הוסיפי לו כפית קינמון ומעט דבש שחוש פעמים ביום ותוך יום המחזור נחלש.
היום זה היום הראשון של הווסת שילשלתי הקאתי ועוד פעם אותו דבר ואז הלכתי לקופת חולים ואומרים לי יש לך וירוס בגלל הווסת ולכן מומלץ לך לשתות חליטת תה קמומיל עם דבש או ערק כדי לי לנסות זה פעם ראשונה שאני טוענת את החליטת תה קמומיל
יש לי כאבי מחזור ואני סובלת כבר שבוע וחצי ואני לא מוצאת שום תרופה מועילה לכאבים תוכלו לעזור לי ולמצוא דרך איך אני משחררת את הכאבים
קיבלתי מחזור ביום שישי ואני מאוד סובלת עם זה ואני לא יודעת איזה תרופות סבתא לעשות בבית בקושי זזה מהמיטה של החדר לסלון יש הצעות איך להרגיע את הכאבים העזים של המחזור