נקע בקרסול

 

הגדרה:

נקע הינו פגיעה ברצועה כתוצאה ממתיחת יתר.

תסמינים:

כאב חזק, איבוד הכוח וכושר התנועה במפרק, נפיחות. לעיתים המפרק משנה את צבעו ומאבד את צורתו המקורית.

 

נקע בקרסול – מה עושים?

הניחו קרח על המפרק כ- 15 דקות. חזרו על הפעולה מספר פעמים ביום.

בימים הראשונים חשוב לעשות קומפרסים קרים.

חבשו את הרגל בתחבושת אלסטית (למניעת תזוזה) והימנעו מדריכה על הרגל. הורידו את התחבושת למשך הלילה וחבשו מחדש בבוקר.

שכבו על הגב וודאו כי המפרק הפגוע יהיה בהגבהה משמעותית.

כאשר מדובר בפגיעה טרייה, הימנעו מעיסוי ומהפעלת האיבר הפגוע.

 

תרופות סבתא לנקע בקרסול:

עשו קומפרסים עם חומץ תפוחים. זה יקל על הכאב.

הכניסו כף קפה שחור לתוך התחבושת לפני החבישה.

להורדת הנפיחות, עטפו את המקום בעלי כרוב.

כתשו שעועית אדומה קטנה לאבקה. הוסיפו מים עד שמתקבל מרקם של משחה, מרחו על המפרק שכבה עבה ועטפו בניילון נצמד.

כורכום מרפא נקעים ברגל- הוסיפו מעט מים לתבלין כורכום עד לקבלת מרקם של משחה. מרחו על המפרק ועטפו בבד או בניילון נצמד.