מה אסור לאכול בהריון?
חשוב להימנע מאכילת ביצים לא מבושלות כדוגמת ביצה רכה, ביצת עין, מוס, קרם שהוכן על בסיס ביצים, מיונז עבודת יד/ביתי, וביצים סדוקות וזאת בגלל החשש לסלמונלה.
יש להימנע מצריכת מוצרי חלב לא מפוסטרים.
יש להימנע מאכילת בשר, עוף או דגים לא מבושלים כדוגמת סטייק טרטר, קרפצ'יו וסושי עם דג לא מבושל.
לא לאכול דגים מסוימים המכילים רמה גבוה של כספית כדוגמת דג חרב ומקרל.
כדאי להוריד את כמות הקפאין, אלכוהול וממתיקים מלאכותיים.
לפי הרמב"ם, אישה בהריון ומניקה צריכה להמעיט באכילת בצל בשל תכונותיו השליליות על תינוקות.
בזמן הריון רצוי להימנע מאכילת צנון.
לנשים בהריון מומלץ להימנע מכמויות גבוהות של פטרוזיליה לאור העובדה שהיא מכילה רכיבים הפועלים כמגרים את הרחם.
רצוי לא לאכול נבטים בגלל החשש שיכיל חיידק שלא נשטף החוצה.
רצוי להימנע מבשרים מעושנים כמו פסטרמה ונקניקים אלא אם כן מבשלים ומחממים אותם לפני וזאת בשל סכנה לליסטריה .
לא לשתות מיצים טבעיים שאינם מפוסטרים.
לא לאכול מוצרים שפג תוקפם או שיש חשש שעמדו זמן רב בשמש.
רצוי להימנע מאכילת בוטנים או מוצרים על בסיס בוטנים (כמו במבה) במהלך ההריון ובזמן ההנקה אם את, בן זוגך או אחד מילדיך סובלים מאסטמה או אלרגיה כלשהיא (לפי מחקר).
מומלץ לצמצם את צריכת הכבד בזמן ההריון עקב הכמויות המופרזות של ויטמין A הנמצאים בכבד ועלולים לגרום להרעלה או למומים בעובר.
תרופות סבתא בהריון
אכילת גזר ושתיית מיץ גזר מומלץ לנשים בהריון לחיזוק כללי של עצמן ושל עוברן.
אכילת חילבה (גרגרנית) טובה לחיזוק האישה בהריון ולהקלה בצירי הלידה.
אכילת כוסברה מומלצת בסוף ההריון ובזמן ההנקה.
מומלץ לנשים בהריון לשתות תה מעלי לענה שכן היא מונעת הקאות, מחזקת את העובר ומונעת הפלות.
אישה בהריון שאינה מרגישה את עוברה רצוי שתאכל כל יום שקדים מתוקים.
נושאים דומים: