Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

גוגל מוגל

תרופות סבתא קלות להכנה

חרדות

תסמינים שכיחים של חרדה:

דפיקות לב חזקות ומהירות,קוצר נשימה, הזעה מוגברת, עור חיוור, רעד בגוף, בחילות, כאבי בטן, כאבי ראש או סחרחורות, כאבים בחזה, טשטוש ראיה, חולשה, יובש בפה, נדודי שינה.

טיפול טבעי בחרדות:

 

הפחיתו משקאות המכילים קפאין ואלכוהול והרבו בשתיית מים.

חליטת עלי פסיפלורה – לערבב עלי פסיפלורה עם מים חמים ולשתות לפני השינה.

תרופה טבעית לחרדה: צריכה קבועה ויומית של  שיבולת שועל מפחיתה דיכאון וחרדות.

טבילה באמבטיה חמה עם שמנים מרגיעים.

נשימות ארוכות- שאיפה ארוכה דרך האף ונשיפה ארוכה דרך הפה. דגש על הנשיפה. לחזור על זה לפחות 3 פעמים.

שתיית תה קמומיל, לפחות שתי פעמים ביום.

שתיית חליטת קינמון- לערבב כפית אבקת קינמון עם כוס מים חמים. להמתיק מעט ולשתות.

חליטת עלי מנטה או תה מנטה.

תרופה טבעית נגד חרדה: שתית תה מליסה מפחיתה חרדה, דיכאון ועצבנות.

תרגלו מדיטציה או יוגה.

אכלו מאכלים עשירים בויטמין B.

טיפול בחרדה ללא תרופות:

בזמן התקף חרדה – עשו מקלחת קרה ושפכו מים קרים על הראש והקרקפת למשך כחצי דקה (אזהרה: לא מומלץ לאנשים בעלי לחץ דם גבוה, בעיות לב או היסטוריה של שבץ מוחי)

בזמן התקף- צאו לריצה ארוכה בחוץ. בזמן הריצה אנחנו נושמים ומשחררים את המתח ורמות החרדה בגוף.

תרופות טבעיות לחרדה

1 Comment

Add a Comment
  1. אנשים חרדתיים כדאי לעשות הליכה בשילוב עם מוזיקה זה גורם למצב רוח טוב. גם צחוק מאוד יעיל לבריאותיחנו הנפשית ויוגה ונשימות עמוקות.. המנעיו ממחשבות שליליות..

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

כל הזכויות שמורות לאתר גוגל מוגל כל האמור באתר זה מהווה מידע כללי בלבד, ואינו מהווה ייעוץ רפואי ו/או תחליף לקבלת ייעוץ רפואי ו/או הכוונה כלשהי ואינו בגדר המלצה רפואית כלשהי. יש לפנות לקבלת חוות דעת ו/או ייעוץ מקצועיים ומוסמכים לפני כל שימוש במידע המופיע באתר זה. כל העושה שימוש במידע באתר זה עושה זאת על דעתו ובאחריותו בלבד, תוך ויתור על כל טענה ו/או תביעה כנגד האתר ו/או בעליו ו/או מי מטעמם. Frontier Theme
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.