תסמינים שכיחים לדיכאון:
תחושת עצב, התפרצויות בכי, עליה או ירידה במשקל, עייפות יתר, נדודי שינה, עצבנות, ירידה בחשק המיני, איבוד עניין, הרגשה של חוסר תקווה, תשישות וחוסר אנרגיה, חוסר ריכוז.
טיפול טבעי בדיכאון:
אכילה יומיומית של שיבולת שועל משפרת את מצב הרוח הכללי.
פעילות גופנית בעיקר התעמלות אירובית משפרת את מצב הרוח.
חשיפה יומיומית לשמש משפרת מצב רוח.
תבלו עם חברים, צאו החוצה, האזינו למוסיקה, רקדו.
תזונה נגד דיכאון: חומצות שומן אומגה 3 (למשל אגוזי מלך) וויטמין B6 (למשל בננות).
לעיתים דיכאון נובע ממחסור בויטמין B12.
תרופות סבתא לדיכאון:
כל יום בבוקר יש לאכול בננה.
תרופה טבעית לדיכאון: להרתיח קליפות בננה במים, לצנן ולשתות.
נוגד דיכאון טבעי: שתו תה או חליטת עלי מנטה, לפחות 2 כוסות ביום.
נוגדי דיכאון טבעיים:
אכלו כל יום לפת. הלפת מעודדת וממריצה.
אכלו כל יום שני תמרים יבשים. התמרים מבטלים דיכאון וראית שחורות.
אכלו אתרוג.