אסטמה / קוצר נשימה

 

הגדרה:

אסטמה הינה מחלה ריאתית כרונית. מדובר ברגישות יתר של הסמפונות לגירויים שונים.

בשעת התקף, ריר צמיגי אשר מופרש מדפנות קנה הנשימה חוסם את הקנה ומקשה על הוצאת האוויר מהריאות.

תסמינים:

הסימפטום העיקרי הינו קוצר נשימה, מלווה בתחושת לחץ בלתי מכאיבה בבית החזה ונשימה קולנית בדרגות שונות. התקפי האסטמה מלווים לעיתים בשיעול חזק עקב הצטברות הכיח בריאות.

 

אסטמה – מה עושים?

נסו לזהות את האלרגן המסוים שאתם רגישים לו וגורם לכם להתקפים חוזרים, ונסה לא להיחשף לו עוד.

הרבו בשתיית מים חמים. פעולה זו מסייעת בהרחבת קנה הנשימה.

אכלו מזון עתיר בויטמין C ובסידן. דלעת, תמרים, תפוזים, עגבניות, פלפל ירוק וטופו. ערמונים, בטטה סינית, שעועית שחורה, אגוזי מלך, אגסים, בשר כבש ופטריות סיניות לבנות.

הקפידו על פעילות גופנית סדירה בכל יום. שחייה היא הפעילות הגופנית המומלצת ביותר.

הימנעו מעישון ושתיית משקאות חריפים.

הפחיתו באכילת מאכלים מלוחים.

הקפידו להימצא בסביבה מאווררת ונקייה, ללא עישון ואבק.

שאו אתכם משאף לכל מקום.

 

תרופות סבתא לקוצר נשימה:

שתו מיץ כרוב מידי יום.

בשעת התקף, שתו תה או קפה חזק.

כתשו שתי שיני שום ושמרו בכלי קטן. הריחו את תכולת הכלי כ-  3 פעמים ביום. מומלץ להחליף את השום בחדש כל יום.

שתו מים עם לימון לאחר כל ארוחה.

הרתיחו חלב עם שן שום כתושה ושתו.

שתו תה ג'נג'ר עם דבש.

בשעת התקף אסטמה, שתו כוס חלב חם עם כפית דבש. 

אכלו חבושים מידי יום.

לסובלים מאסטמה וקשיים בדרכי הנשימה- בשלו כוס שיבולת שועל עם 3 כוסות מים עד שיתאדו לשליש מהכמות. ערבבו את המים עם חצי כוס דבש דבורים ושתו כ 6-8 כפיות ליום.

 

נושאים דומים:

ברונכיטיס,  ליחה, שיעול יבש.